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美國俄亥俄州Hiram學院運動科學助理教授Michael Rebold表示，在運動時使用手機、與人說話或是發短訊，注意力都會被這些行為給分散掉，如此一來，可能會擾亂姿勢的穩定性，也會降低身體的平衡感。根據統計，打簡訊時會降低姿勢穩定性達45%，用手機講電話則會降低姿勢穩定性達19%，這些都可能會提高跌倒和肌肉骨骼損傷的風險。
那麼也許有人會問，運動例如慢跑、快走時聽音樂呢？是不是也不好呢？此研究也針對45名大學生來進行，結果發現，運動時使用手機聽音樂這件事情，並不會影響姿勢的穩定性。所以，如果你想在運動時聽音樂來提升效率，那麼，就放心去做吧！【本文經《健康傳媒》授權刊登】
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